Yere Basarak Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Vücudumuzdaki kemik kitlesi 30 yaş civarında doruk noktasına ulaşıyor. Sürekli yenilenen canlı dokular olan kemiklerin bu yaşlardan sonra yenilemesi yavaşlayıp, yıkım süreci ise hızlanıyor. Kısacası 30 yaşımıza kadar vücudumuzdaki kemik kitlesini güçlendirmemiz büyük önem teşkil ediyor. Egzersiz yapmanın önemi bu noktada bir kez daha öne çıkıyor. Zira kemik dokusunu güçlendiren ... Read More